练习步骤:
1、右腿保持站立,左腿自膝盖出弯曲,上抬左脚跟贴靠到臀部。(如果膝盖疼痛,无法用力抬脚跟靠近臀部,你就尽可能的将你的左腿想后弯曲。)
2、左手抓住左脚脚趾,再用手掌将它拖住,这样做你可以让左脚跟触到臀部或靠近臀部。
3、向前伸直右手,手掌并拢,自下而上慢慢抬起,手臂抬起动作缓慢。
4、现在你的高举到头,保持你的手臂平直,手掌面向前方;保持你的身体平直,保持的右腿平直,这样看起来,你的身体自上而下是在一条直线上的。
5、保持这个姿势10秒,按照下列步骤恢复到预备姿势——抬起的手臂慢慢放下,手掌始终保持绷紧;然后放下你的左腿,落地。自此你做完了平衡式。
6、休息10秒,换另一条腿练习。 每日练习 第一周,你每天不要超过4遍,以后可以逐渐增加。
益处
平衡式,是一种活动人体主要关节的姿势,它能消除关节的僵直状态,使之柔韧。他还能让患部组织血液循环正常,肌肉强健,消除关节的疼痛。
这个姿势对膝盖、脚踝、肩关节、腕关节、手掌和手指各部位关节疾病,有很好的治疗。对于一般人而言,这个姿势活动身体主要关节使之柔软。
现在,美国的瑜伽和狗变得更前卫、更时尚。下犬式已经不再只是人类的专利,单纯的瑜伽课程在美国逐渐被称为“狗瑜伽”(Doga)的课程盖过了风头,而且这种和狗狗一起参与的瑜伽活动正获得越来越多狗主人的青睐。如果你也想去上瑜伽课程,但是又希望跟你的亲爱的宝贝狗狗一同享受瑜伽的真谛的话,“狗瑜伽”可是一个不错的选择!
与狗狗增进默契
据《纽约时报》报道,“狗瑜伽”的教学课程从来不会一个劲地追求刻意让狗狗摆出某种特定的姿势,而是寻求让它们通过一定姿势和按摩方式,来改善它们的消化和心脏机能,并在练习瑜伽的过程中,让狗主人自身的压力同时得到释放。
39岁的杨子是曼哈顿的一名金融分析师,她已经学习了一年多的“狗瑜伽”课程。她说:“我常常都会在狗瑜伽的课程中变得非常开心。”
杨子说,由于10磅重的西施犬苏菲亚可以用其体重让自己在伸展动作中更加到位,因此在练习瑜伽的过程中获得的效果也更大。不过,她之所以选择“狗瑜伽”课程,最主要的原因是要加强自己与狗狗之间的关系。她指出,在练习过程中,她跟狗狗的默契有了很大的提高。
心情愉悦最重要
布赖恩是一名“狗瑜伽”指导师。她表示:“由于这是一个新的领域,所以人们会对‘狗瑜伽’的概念和内涵不甚清楚。”据称,她所教授的相关课程不但结构松散,而且诙谐幽默。她说:“谁在乎狗狗在练习‘狗瑜伽’的过程中是否摆对了方向或者将动作完全做到位了呢?在这个过程中,只有心情的愉悦才是最主要的。”
布赖恩说:“在最初教授‘狗瑜伽’的时候,我会追求有如在练习瑜伽过程中的安宁,但是实际上,有的狗狗会不停地吠,起初我对此非常恼怒,但是我之后却想开了,因为它们毕竟是狗狗,不管怎样,其本性是很难改变的。”
和狗狗一同放松
“狗瑜伽”可以帮助人们减压。已经练习瑜伽多年的卡莉说:“人们常常问我狗狗是否需要做瑜伽,我会回答说‘不,是你需要练习瑜伽,而你的狗狗需要你的关心,和自己的宠物待在一起有益于你的健康’。”她还讲了一个浅显的道理:如果不是为了遛狗和带其他宠物出去兜风的话,很多人从来不会选择去公园散步。同样,如果带狗狗去做“狗瑜伽”的话,你在这个过程中也会自然而言地开始瑜伽练习。
38岁的卡莉是曼哈顿的一名“狗瑜伽”指导师。她说:“现实生活中的你要时刻面临就业和房贷等问题,而且这其中充满了变数。但是,至少你的狗狗还是有如最初那般忠实和可爱,所以你为什么不选择和它们待在一起呢?这样你会感到真正的放松。”
“狗瑜伽”招式全实录
“狗瑜伽”确实受到了不少人的欢迎,而谈及其具体过程,在结合了按摩和冥想的“狗瑜伽”练习中,狗狗和其主人则会以轻轻拉伸身体的方式参与进去。
在鳄鱼式的体式中,狗狗会用后腿站立,其主人则会从后面抱住它,以帮助它平衡身体;
在拜日式的体式中,狗主人会在前面抬着狗狗的前腿;
在休息式的体式中,狗主人则会躺卧,并将腿弯曲,轻轻放在狗狗的身体上。
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瑜伽是人们修养身心的罕见健身方式,但美国局部地区最近把它发展成另一种新颖的运动—狗瑜伽”通过宠物狗的参与,让主人与狗狗都达到健身目的同时有利于加深人与宠物间的情感。美国威斯康星州麦迪逊一家宠物看护中心,带着狗狗练瑜伽的主人伊肯认为,瑜伽确实让她宠物更镇静。
最近宠物迷的小编也认识了一些养狗狗的宠主,发现其中不少宠主都对<韩国美女瑜伽遭色狗袭胸 面色绯红呻吟出声>比较感兴趣。为了让大家对这个问题有更好的了解,今天就来给大家说说<韩国美女瑜伽遭色狗袭胸 面色绯红呻吟出声>的相关知识,希望就这个问题能跟各位宠主多讨论讨论。
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色狗狗和美女的话题似乎越来越多,好奇的狗有可喜欢这些绯闻了,最近网上疯传的一端视频,里面的韩国美女健身的时候,遭到小狗狗的袭胸,美女配合锻炼的声音上,让好色的狗友浮想连连,来看看这段视频吧:
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【为护主人一家 狗狗挺身上前挡子弹】据每邮28日报道,在南非开普敦,一只叫Merie的流浪狗,被当地一对夫妇所救。近日,有劫匪持枪闯入他们家,Merie挺身而出,挡在主人前面,右腿中弹的它,仍不停向劫匪狂吠,直至将劫匪赶跑。目前,Merie受伤的右腿已被截除。
狗狗
身上因为毛长再加上家长如果护理不周全狗狗身上也就会出现哪些常见的病虫,它们依附在狗狗身上靠吸食狗狗的血液存活,所以如果家长处理不及时就会给狗狗的健康带来威胁,所以我们在日常狗狗护理方面是也应该多注意下狗狗身上是否长了蜱虫,这种吸血的虫也很好处理,所以千万不要因为自己的疏忽给狗狗健康
带来威胁。狗狗如果被蜱虫缠上了,反应出来的症状是经常抓耳挠腮,胃口越来越差,身体渐渐消瘦,会贫血,严重的还会发高烧。最直接的症状,就是小便的颜色像酱油一样。如果狗狗感染蜱虫一个月后,主人还没有发现,那狗命就难保了。不过,蜱虫通过狗狗,再寄生到人身上的几率很低。
虽然蜱虫听起来很可怕,但杀虫却不难。有
宠物
医生介绍,一般用在狗身上的杀虫剂,都能杀死蜱虫,比如拜宠爽和百虫杀。在狗狗身上喷几滴,5―10分钟后,蜱虫就会掉下来。有些不甘心的,咽气了还咬着狗毛不放,要人用手指抠下来。不过,靠洗澡这种方法是绝对除不掉蜱虫的,蜱虫是不怕水淹泡沫搓的。如果你怕这些药水对宠物身体有害,那么小编建议你可以选择用以下3种天然的方法去除狗狗身上的蜱虫:
介绍一种特别简单的3个方法:
1、将橙子皮,西柚皮,3瓣蒜,大概500毫升的水混合在一起,用炸汁机搅拌均匀,然后用小火加热15分钟等凉两后,装进喷壶,只要避开眼睛,直接向宠物身上喷就行。
2、此外在给宠物使用的枕头,睡垫,最简单的在周围放进一些雪松,月桂桉树叶,薄荷叶(药店就有卖的也很便宜)也可以轻易的将宠物身上的跳蚤赶走。
3、食疗方法,将一勺的醋混合在大约1000毫克的水中,作为宠物的日常饮用水,对于防止跳蚤,扁虱,都非常有效。
看了《狗狗瑜伽:蝗虫挺身》这篇文章的朋友们,如果对宠物狗的其他相关知识感兴趣的话,宠物迷cw72.com的小编还为大家准备了专题:狗狗脱毛,一起来看看吧!
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