教狗狗练瑜伽

宠物迷是业界好评最多的宠物网站，专门为爱宠人士提供各类丰富的宠物知识，宠物也能够给主人带来很多的欢乐逗得主人哈哈大笑，那么怎么样才能给宠物一个温暖舒适的环境呢？以下是小编为您整理出的教狗狗练瑜伽，供大家参考，希望能够帮助到大家。

人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。现在，就让我们一起来跟大师学瑜伽吧。

瑜伽第一式：金“狗”独立

练习步骤：

1、右腿保持站立，左腿自膝盖出弯曲，上抬左脚跟贴靠到臀部。(如果膝盖疼痛，无法用力抬脚跟靠近臀部，你就尽可能的将你的左腿想后弯曲。)

2、左手抓住左脚脚趾，再用手掌将它拖住，这样做你可以让左脚跟触到臀部或靠近臀部。

3、向前伸直右手，手掌并拢，自下而上慢慢抬起，手臂抬起动作缓慢。

4、现在你的高举到头，保持你的手臂平直，手掌面向前方;保持你的身体平直，保持的右腿平直，这样看起来，你的身体自上而下是在一条直线上的。

5、保持这个姿势10秒，按照下列步骤恢复到预备姿势——抬起的手臂慢慢放下，手掌始终保持绷紧;然后放下你的左腿，落地。自此你做完了平衡式。

6、休息10秒，换另一条腿练习。 每日练习 第一周，你每天不要超过4遍，以后可以逐渐增加。

益处

平衡式，是一种活动人体主要关节的姿势，它能消除关节的僵直状态，使之柔韧。他还能让患部组织血液循环正常，肌肉强健，消除关节的疼痛。

这个姿势对膝盖、脚踝、肩关节、腕关节、手掌和手指各部位关节疾病，有很好的治疗。对于一般人而言，这个姿势活动身体主要关节使之柔软。

瑜伽第二式：蛇式　

预备姿势

俯卧床上，肘收在腋下，双肘弯曲靠近身体，手掌平放地面与双肩齐，指尖与肩对齐。脚跟并拢，脚趾平贴地面绷紧，正常呼吸。

练习步骤：

1、缓缓吸气，头部伸直，轻轻向后上方仰起。

2、同时头部和胸部向上抬起，但肚脐部分贴地(肚脐以上部分离地)，抬到最高地方，两腿最好保持平直不离床上，并且依然紧紧靠地并用力保持靠拢。

3、仰望天空并保持这个姿势，屏息6-8秒。

4、缓缓呼气，把头部和胸部依次放回床上，胸部，喉部好象要放在床上似的额触术面休息。

5、放松身体，休息6-8秒。

6、反复进行2-3次。

7、每日练习不要超过5次。

此练法适合老年人、病弱的人或者脊柱特别僵硬的人。这样练上一个时期，颈椎和胸椎变软的有力，就可开始正式练法，正式练法不同处是：两肘离开床面，两腿分开如肩宽。缓缓吸气，同时颈部缓缓抬起，抬胸，抬胸廓，尽量向后挺;稍停后呼气，同时腹、胸廓、胸喉、颈部依次缓缓落到床上;充分休息后，反复进行2到3次。

益处

坚持做蛇式，就会使人感到脊柱像弓那样绷得很紧，有弹性，同时胸部扩张，肺活量增加，心脏等各种内脏器官可以从一向受到的压迫中解放出来，使身体变得高大充实，腰部充满活力。挺身时，使全身紧张度提高，使植物神经的交感神经也活跃起来，使全身感到极其爽快，舒松充实。蛇式从内部活动整个腹部，可促使胰脏、肝脏和其他消化器官加强活动。人们认为，这是一个治疗便秘、消化不良、痢疾、胃炎、胃病及腹部疾病的最好姿势。同时，他有效的活动胸部、肩部、颈部、面部和头部，使表皮血液活跃，增进面部之美。

这个方法对于女性也有着特殊的作用，可以治疗各种月经病症。

瑜伽第三式：蝗虫挺身

预备姿势：

身体平趴地面，让一侧面颊贴地。两臂伸直放在身体两侧(靠近大腿)，双手握拳，拇指与食指一侧贴地。两腿伸直，指尖靠着地面，两脚跟脚趾并拢。

让整个身体保持一条直线，正常呼吸。

练习步骤：

1、鼻孔缓慢吸气，然后屏息。

2、慢慢抬头，下巴支撑地面(你可以在下巴处放一块软垫)。

3、握紧拳头，两臂两手绷紧。

4、两腿快速抬起，抬到最高处，注意两腿保持并拢与笔直状态。

5、保持这个姿势5到6秒。

6、开始慢慢呼气，把腿和头部同时回复到预备姿势。

7、休息5到10秒，重复动作。

每日练习不要超过4次。

益处

蝗虫式对于治疗各种腹部疾病有很好的疗效。他可以促使肾脏和整个腹部运动。同样可以治疗多种的内脏和肠胃疾病。

这个姿势同时可以柔韧脊柱，对眼睛、面部、肺部、胸部、颈部、肩部和上肢都有强健和滋补的作用。特别向每一个练习者推荐。

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狗狗瑜伽：蝗虫挺身

预备姿势：

身体平趴地面，让一侧面颊贴地。两臂伸直放在身体两侧(靠近大腿)，双手握拳，拇指与食指一侧贴地。两腿伸直，指尖靠着地面，两脚跟脚趾并拢。

让整个身体保持一条直线，正常呼吸。

练习步骤：

1、鼻孔缓慢吸气，然后屏息。

2、慢慢抬头，下巴支撑地面(你可以在下巴处放一块软垫)。

3、握紧拳头，两臂两手绷紧。

4、两腿快速抬起，抬到最高处，注意两腿保持并拢与笔直状态。

5、保持这个姿势5到6秒。

6、开始慢慢呼气，把腿和头部同时回复到预备姿势。

7、休息5到10秒，重复动作。

每日练习不要超过4次。

益处

蝗虫式对于治疗各种腹部疾病有很好的疗效。他可以促使肾脏和整个腹部运动。同样可以治疗多种的内脏和肠胃疾病。

这个姿势同时可以柔韧脊柱，对眼睛、面部、肺部、胸部、颈部、肩部和上肢都有强健和滋补的作用。特别向每一个练习者推荐。

详细解读“狗瑜伽”

现在，美国的瑜伽和狗变得更前卫、更时尚。下犬式已经不再只是人类的专利，单纯的瑜伽课程在美国逐渐被称为“狗瑜伽”(Doga)的课程盖过了风头，而且这种和狗狗一起参与的瑜伽活动正获得越来越多狗主人的青睐。如果你也想去上瑜伽课程，但是又希望跟你的亲爱的宝贝狗狗一同享受瑜伽的真谛的话，“狗瑜伽”可是一个不错的选择!

与狗狗增进默契

据《纽约时报》报道，“狗瑜伽”的教学课程从来不会一个劲地追求刻意让狗狗摆出某种特定的姿势，而是寻求让它们通过一定姿势和按摩方式，来改善它们的消化和心脏机能，并在练习瑜伽的过程中，让狗主人自身的压力同时得到释放。

39岁的杨子是曼哈顿的一名金融分析师，她已经学习了一年多的“狗瑜伽”课程。她说：“我常常都会在狗瑜伽的课程中变得非常开心。”

杨子说，由于10磅重的西施犬苏菲亚可以用其体重让自己在伸展动作中更加到位，因此在练习瑜伽的过程中获得的效果也更大。不过，她之所以选择“狗瑜伽”课程，最主要的原因是要加强自己与狗狗之间的关系。她指出，在练习过程中，她跟狗狗的默契有了很大的提高。

心情愉悦最重要

布赖恩是一名“狗瑜伽”指导师。她表示：“由于这是一个新的领域，所以人们会对‘狗瑜伽’的概念和内涵不甚清楚。”据称，她所教授的相关课程不但结构松散，而且诙谐幽默。她说：“谁在乎狗狗在练习‘狗瑜伽’的过程中是否摆对了方向或者将动作完全做到位了呢?在这个过程中，只有心情的愉悦才是最主要的。”

布赖恩说：“在最初教授‘狗瑜伽’的时候，我会追求有如在练习瑜伽过程中的安宁，但是实际上，有的狗狗会不停地吠，起初我对此非常恼怒，但是我之后却想开了，因为它们毕竟是狗狗，不管怎样，其本性是很难改变的。”

和狗狗一同放松

“狗瑜伽”可以帮助人们减压。已经练习瑜伽多年的卡莉说：“人们常常问我狗狗是否需要做瑜伽，我会回答说‘不，是你需要练习瑜伽，而你的狗狗需要你的关心，和自己的宠物待在一起有益于你的健康’。”她还讲了一个浅显的道理：如果不是为了遛狗和带其他宠物出去兜风的话，很多人从来不会选择去公园散步。同样，如果带狗狗去做“狗瑜伽”的话，你在这个过程中也会自然而言地开始瑜伽练习。

38岁的卡莉是曼哈顿的一名“狗瑜伽”指导师。她说：“现实生活中的你要时刻面临就业和房贷等问题，而且这其中充满了变数。但是，至少你的狗狗还是有如最初那般忠实和可爱，所以你为什么不选择和它们待在一起呢?这样你会感到真正的放松。”

“狗瑜伽”招式全实录

“狗瑜伽”确实受到了不少人的欢迎，而谈及其具体过程，在结合了按摩和冥想的“狗瑜伽”练习中，狗狗和其主人则会以轻轻拉伸身体的方式参与进去。

在鳄鱼式的体式中，狗狗会用后腿站立，其主人则会从后面抱住它，以帮助它平衡身体;

在拜日式的体式中，狗主人会在前面抬着狗狗的前腿;

在休息式的体式中，狗主人则会躺卧，并将腿弯曲，轻轻放在狗狗的身体上。

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狗做瑜伽后更镇静

瑜伽是人们修养身心的罕见健身方式，但美国局部地区最近把它发展成另一种新颖的运动—狗瑜伽”通过宠物狗的参与，让主人与狗狗都达到健身目的同时有利于加深人与宠物间的情感。美国威斯康星州麦迪逊一家宠物看护中心，带着狗狗练瑜伽的主人伊肯认为，瑜伽确实让她宠物更镇静。

韩国美女瑜伽遭色狗袭胸 面色绯红呻吟出声

最近宠物迷的小编也认识了一些养狗狗的宠主，发现其中不少宠主都对<韩国美女瑜伽遭色狗袭胸 面色绯红呻吟出声>比较感兴趣。为了让大家对这个问题有更好的了解，今天就来给大家说说<韩国美女瑜伽遭色狗袭胸 面色绯红呻吟出声>的相关知识，希望就这个问题能跟各位宠主多讨论讨论。

       原标题：韩国美女瑜伽遭色狗袭胸 面色绯红呻吟出声

 

       色狗狗和美女的话题似乎越来越多，好奇的狗有可喜欢这些绯闻了，最近网上疯传的一端视频，里面的韩国美女健身的时候，遭到小狗狗的袭胸，美女配合锻炼的声音上，让好色的狗友浮想连连，来看看这段视频吧：

韩国美女瑜伽遭色狗袭胸 面色绯红呻吟出声截图




韩国美女瑜伽遭色狗袭胸 面色绯红呻吟出声视频
 

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狗狗教养的训练

1、 咬

狗咬东西是一种本能，如果见它随处乱咬东西时，要马上责备它说“不可以”，同时你要拿一些可以让它咬的东西给它。

2、 嬉闹

嬉闹亦是狗只的本能，但如果家里有幼儿的话，这种嬉闹的本能可能会造成危险，所以你应试着拖着小孩的手去抚摸狗儿，如果狗儿仍想嬉闹的话，你就要以“不可以”的命令来制止它。

3、 飞扑

狗只飞扑的表现是因为它表示开心的心情，如果要制止它，可以拍打它一下并命令它“坐下来”。此外，你要高于狗眼睛的位置，要安抚它和称赞它。

4、 体罚方式

如果狗儿犯错，就要作出适当的体罚。所谓体罚是指给它适度的疼痛，好像当它乱咬东西时，你可以边说“不可以”边敲它的鼻头或用手指弹它，因为狗儿的鼻子布满神经，用手指轻轻一弹，它便会避开。

5、 与其责罚不如称赞

很多时，当狗儿被骂后会叫会咬，但作为饲主，必须以疾言厉色来告诉它们自己才是这个家的主人，所以根据当时的情况，作出适的体罚是必要的；不过，如果狗只表现服从，你也必须作出适当的赞赏，因为若你赏罚分明的话，狗儿才会明白主人的要求.

不同月龄犬的培训项目

2-3月龄：亲和关系、适应牵引、体质锻炼、环境适应性培养、游戏欲望的培养。

3-4月龄：物品占有欲培养、胆量培养、嗅觉的早期开发、体质锻炼、各专项科目的初训、 复杂环境锻炼（声光适应，习惯陌生人逗引、乘车训练-）。

4-5月龄：抛物衔取培训、隐蔽式抛物衔取、不同使用方向训练、跳跃小障碍物培训、体质锻炼，复杂环境锻炼。

6月龄：幼犬考核（生长发育考核、胆量考核、服从行考核、衔取考核）。

6-9月龄：服从科目的基础能力培养、不同使用方向的警用科目训练。

训练狗狗有教养

你经常可以看到在公园里需要主人追在屁股后面大呼小叫的狗，还有在公共场所对着陌生人龇牙咧嘴的狗，以及在客厅里上窜下跳，搅得主人根本没法和客人好好说上几句话的狗…… 总而言之一句话：这都是些没教养的狗，它们的表现无意间泄露了主人的水准(包括层次和能力)。

如果你在某人家里看到一条价值连城但却无法无天的狗，这家的主人肯定不值得你太过尊敬。相反，一只彬彬有礼的狗，即使普普通通，他的主人一定是位绅士。怎么样才能让你的狗表现出令人尊敬的气度呢，当然来自平时的训练，但你至少要从以下几个方面对自己的狗有一个评价，因为这也正是别人对你的狗产生最初印象的方面。

狗能够很顺从、准确地听从你的每一项指令。这些口令至少要包括"坐下"、"趴下"、"站着别动"、"坐着别动"、"过来"、"自己去玩吧"等等。

狗应当对你的客人和陌生人表现出足够的耐心和友善，当然，这里不包括闯入者。在你和别人谈话的时候，狗应当安静地坐在你脚边，或者是趴在你脚边，直到谈话结束。而不是不耐烦地走动，甚至是试图拉着你离开。和陌生人见面时，狗应当不显得焦躁不安，在主人的授意下，它应该乐于接受来自陌生人的抚摩。

在碰到别的狗的时候，你的狗应当可以和它们友好而平静地相处，而不是像有些狗那样，表现出强烈的攻击欲望或者是恐惧畏缩。

带狗上街时，训练有素的狗穿行在人群和街道之间，应当像在你家的花园或者是楼下时那样，从容镇定，而又始终对周围怀着有礼貌的好奇心。

对于身边的突发事件，你的狗不应当有过度的反应。它可以表现出好奇、探究的欲望；但不能显得紧张、害怕或者是条件反射式的攻击。

看了《教狗狗练瑜伽》这篇文章的朋友们，如果对宠物狗的其他相关知识感兴趣的话，宠物迷cw72.com的小编还为大家准备了专题：教狗狗坐下，一起来看看吧！