对于发育中的小犬,除了吃食外,就是运动和睡眠。
当小犬长得十分可爱逗人时,饲主都会拥抱爱抚它,但如不适度,就会造成小犬的睡眠不足或食欲减退。相反,若整日沉睡不适当运动,也会食欲减退。小犬喂食前以自然运动为宜。怎样才能做到自然运动呢?若在喂食前的40分钟至1小时内让小犬玩球或玩它所喜爱的玩具,或者找一个年龄相当的小犬作游玩对象,对小犬的全身性运动和心理上的发育状态都可获得较佳的结果。
6个月以上的犬,可以早晚各一次或让其单独运动或作拉引运动。此外,在小犬作户外运动时,应选择砂地、草坪或泥土路等硬度适当的场地,因为小犬的脚部的发育尚不完全,坚硬的石砖路或柏油路会损伤小犬的脚部和影响脚部的正常发育。小犬的运动时间和次数应照小犬的种类、发育状况、季节和当日的健康状态来定。
根据狗狗的特点来制定运动计划
养犬除了能给我们的心理带来一定的好处之外,对于我们的身体其实也有着一定的帮助。比如我们平时带着狗狗出去散步,其实在无形当中自己也同样得到了锻炼。不仅仅是散步,如果我们愿意可以找出很多可以和狗狗一起做的运动,这样无论是对于狗狗还是我们自己都有着很大的好处。
一、散步
散步是养狗的人最常见的一种运动,任何距离的步行都可以促进心脏健康,而距离较长的步行,会使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化。对于慵懒的主人和运动量需求较小的小型犬或是心肺功能较差的狗狗来说,这种运动方式就非常适合。在清晨或饭后半个小时后,以大约每小时5公里的速度散步半个小时左右,可根据自身和狗狗的情况适当调整,速度以自己感觉轻快舒畅为宜,不要太急太短,使狗狗能够不紧不慢地跟在你的左右,让狗狗在视线范围内活动,以免弄丢了狗狗。
二、跑步
如果要和狗狗一起跑步的话,那么最好以慢跑为主,因为慢跑更有益于心脏健康,而且我们还可以在跑步的时候和狗狗玩耍,在运动的同时和狗狗增进感情,调节心情。时间同样选在清晨或傍晚较好,每次跑步的时间不要太短也不宜过长,每周跑步不少于3次。跑步时身体放松,步伐轻盈,调整呼吸节律,根据自己的身体情况调节步调,让狗狗跟随着你的速度,而不要被它带得气喘吁吁,尤其是身体欠佳或患有慢性疾病的主人更要注意。如果你的狗狗是运动量较大的牧羊犬、雪橇犬或猎犬等工作型犬,那么你们可以将慢跑改为变速跑,以增强锻炼强度。
狗狗运动完之后不要急着冲洗
三、飞盘、球等玩具
与狗狗一起玩这些玩具,既可以让自己与狗狗得到一定的锻炼,还能增进我们与狗狗之间的感情,同样也能起到一定的训练效果。比起跑步或散步而言,抛捡玩具则更具变化性和趣味性。并且飞盘和抛捡球游戏很容易上手,玩之前,要检查飞盘或球是否有裂痕或不完整,以免刮伤自己和狗狗。另外,要注意场地上是否有凹凸不平或危险物品存在,避开有人活动的区域,以免发生扭伤、撞伤或误伤其他人。
四、游泳
游泳对于狗狗来说是相当不错的一项运动,很多患有骨骼问题的狗狗也会通过这项运动来使得狗狗的身体慢慢恢复。不过很多狗狗第一次下水都有些紧张,所以饲主要在旁边照看着。
与狗狗一起运动时的注意事项
1.了解狗狗的特性,以此来选择适合的运动。
2.运动后休息一段时间,再给狗狗喝充足的水,并补充营养丰富的食物。
3.运动后,要给狗狗进行全身的清洁,以去除在户外沾染的脏污,但不要在刚运动后就冲澡。
4.锻炼的时间可以选在早晨或傍晚。动距睡眠时间较短,所产生的疲劳能促使你和狗狗都能较快入睡。
5.狗狗同样要做好热身运动,不要上来就过于激烈。
寒冷的冬天来了,宠物和主人都喜欢窝在温暖的空调房里不出门,这可不利于健康哦!我亲爱的主人,带你的宠物到户外去做做运动吧,既锻炼了身体,又加深了与宠物的亲和度,经过一冬的锻炼,你和宠物都会迎来一个健康美丽的春天。
【爬山】
运动强度:★★★★★消耗时间:★★★★★喜爱指数:★★★★★佳时段:双休日或节假日
爬山是狗狗非常喜欢的运动。向上的行走,可以更大程度地锻炼行走及奔跑能力,让它的腿部肌肉更加结实有力。当然,爬山对你的好处也不少,除了能磨炼毅力外,你的心肺功能及身体协调能力也能得到加强,更重要的是,爬山可是减肥的好方法哟!如果你的狗狗喜欢刺激并热爱冒险,那就带它去爬山吧。
实施要领:好穿宽松的长裤爬山,但不要过于肥大,以免被灌木剐坏。上山时要注意呼吸均匀,忌大口喘气。爬山不要急于求成,应尽量保持均速,以免耗费过多的体力,这样下山时就比较轻松。下山避免小跑,要一步一步走下去。如果可能,尽量走曲折的S路线,这样可避免下山过急而造成腿部肌肉疼痛。
提醒:爬山前好做好地形勘察,以免走得过于崎岖甚至迷路。如果路程较远,应随身携带水及食品(记得是你和狗狗的两份食物),以备不时之需。下山的时候要掌握好你和它的速度,以免发生危险。如果爬山实在不太方便,可以改成每天坚持爬楼梯。
带爱犬爬山的注意事项:
注意狗的品种。例如贵宾犬是属于猎犬类的,体力好,能很好地适应爬山运动;西施犬属于玩赏犬,不适合走远路或者山路,这样的狗好不要带它去山里玩。
注意训练方法。很多狗爬山时遇到困难,这时候你千万不能采用打骂的方式,应当尽量鼓励你的狗,让它克服恐惧。
准备好水和食物。看到狗狗在运动过程中流下口水时,不要担心,那是运动排出的汗液,是很好的表现哟!狗在外边很多时候都可以直接喝山里的泉水,不用担心太多。不过劝你还是尽量给狗准备好充足的饮用水,方便的食物就是煮鸡蛋,按10公斤体重的狗来说,准备4个鸡蛋就够半天的口粮了。
夜间休息。如果在外住宿,一定要记得睡觉时把狗用牵引带栓牢。如果你晚上有活动,好也带它一起去,不要让它一个人在陌生的环境里呆着。
防雨防晒。进山旅游经常会遇到阵雨,好给狗带一件防雨衣。还要尽量避免长时间的暴晒和行走。
清洁工作。在山里玩回来,很多人会立刻给狗洗澡,因为在大自然里玩一天确实很脏,不过劝你好还是能让狗先歇歇,休息一晚上,恢复一下体力,第二天早上再给狗洗澡。
注意安全。尽量在安全的范围内行走,如果遇到悬崖或者行走困难的路段,好用牵引带带领狗行走,一方面可以帮助狗克服恐惧心理,另一方面,说不定在危险时刻,牵引带还可以救狗的性命。
【散步】
运动强度:★★☆☆☆消耗时间:★★★★☆喜爱指数:★★☆☆☆佳时段:晚饭后30分钟
简单的运动就是走路,每天晚饭后让宠物不紧不慢地跟在你的左右,悠闲地走在社区的公园里。20分钟的步行,会使血液和脂肪的成分发生有益于健康的变化。每天带着狗狗到户外做运动,让它作为原始动力“牵引”着你的视线,看着社区里整洁的环境,呼吸着清新凉爽的空气,感受着运动带给你的快感。这一切又怎能不让你惬意怡然呢?
实施要领:走路时尽量做到逍遥自然,全身放松。膝关节微微弯曲,保持松膝、松腰、松髋。步履要轻盈,呼吸要自然,速度以自己感觉轻快舒畅为宜,不要太急也不要太慢。
提醒:散步的速度以5分钟走60-70步为宜,可根据自身的情况进行增减。饭后30分钟,以每小时5公里的速度散步20分钟,有利于减肥,如果再加20分钟,减肥健身效果更佳。散步时要让狗狗在主人视线范围内活动,不要只顾自己走路。
【飞盘】
运动强度:★★★★☆消耗时间:★★★☆☆喜爱指数:★★★★★佳时段:午休时刻
接飞盘是狗狗喜欢的运动之一。比起跑步或散步而言,玩飞盘更具变化性和趣味性。首先,玩飞盘是很容易上手的运动,不管什么时段,不论在公园、校园、空地、沙滩或绿地,几乎到处都是玩飞盘的场地。如果训练得法,或许你的爱犬也能成为职业飞盘狗呢!
实施要领:投掷飞盘时大多以一脚在前、一脚在后的姿势,侧对狗狗站立,不仅方便投掷,还可利用身体重心的前移,增加出手的力量。投掷时尽量将握盘的手臂肌肉放松,由后往前大幅度挥动手臂,同时摆动手腕,将飞盘呈一条直线轻松地掷出去。然后,让你的爱犬迅速将飞盘接住或拣回,如此反复,你乐狗狗也乐。
提醒:玩飞盘之前,好先做一些简单的热身运动。投掷飞盘时,应检查飞盘是否有裂痕,以免剐伤你的宝贝狗。另外,在活动或比赛场地上,应注意是否凹凸不平及危险物品存在,以免发生扭伤与撞伤。无论是对于你还是狗狗来说,飞盘的技巧性很高,应由浅至深,由易至难,慢慢地学习。不可有一步登天的想法,否则会因动作错误或超过自己的极限而造成身体伤害。
【慢跑】
运动强度:★★★☆☆消耗时间:★★☆☆☆喜爱指数:★★★★☆佳时段:清晨
所谓慢跑,就是在跑步的时候可以边跑边聊,特别是在和宠物一起的时候,能够不时地逗着它玩,以增加跑步的乐趣。和狗狗在一起慢跑,看着它忽前忽后摇头摆尾的模样,偶尔还会在你的腿上蹭两下,你会觉得开心极了。你讨厌运动的单调与枯燥吗?当你与心爱的宠物一起运动的时候,你还会乏味吗?
实施要领:解下狗狗脖子上的绳套,让狗狗自由自在地跑,主人跑步时身体要放松,让双手自然地随着身体做前后摆动,步履轻盈,呼吸有规律,有意识地运用鼻吸口呼,避免喘气式的呼吸。
提醒:慢跑的距离长短无需考虑,但每次不能少于30分钟,除刮风冰冻或雨雪天气外,一般应该每天坚持跑。慢跑时应根据自己的身体情况调节步调,让宠物跟随着你的速度,既不要被它带得气喘吁吁,也不要让宠物掉得太远,尤其是身体差或患有慢性疾病的MM和宠物更要注意。如果你和宠物都有需要,可以将慢跑改为变速跑,不时地改变速度,来增强锻炼的强度
“我要健康,我要我的狗狗(狗狗)和我一样健康”,这就是每个宠主发自内心的向往。那么还在等什么,赶快行动起来,迎着金色的阳光—sport吧!
每天傍晚,伴着夕阳,爱宠一族都会带着自家的狗狗去运动。从散步到飞盘,从跑步到爬山……
就让我们沿着dream的轨迹,找寻完美的健康之源……。
我们要运动!运动!运动!
带着狗狗运动的四大理由:
理由之一:乐趣无穷
和狗狗在一起运动,看着它跑前跑后摇头摆尾的模样,偶尔还会在你的腿上蹭两下,你会觉得开心极了。其实,很多时候,我们不愿意去运动的原因,主要是讨厌其中的单调与枯燥,而当你与心爱的宠物一起运动的时候,哪里还会乏味?
理由之二:实力相当
如果很少运动的你和一个与你同龄、且经常健身的人在一起跑步的话,就难免出现人家还面不改色心不跳,你却已经大汗淋漓、气喘吁吁的情形。
和狗狗在一起,却永远不会有这种让人气馁的情况发生。你和它一起跑步或是做其他的运动,它会很巧妙地跟随着你的脚步,或快或慢,都不会让你有力不从心的感觉。你们的实力可谓相当,这让你对自己充满了信心,并能不懈地坚持下去。
理由之三:心理调节
心理上的调节,是宠物给人们带来的不可替代的好处。既然我们常说好的心情是健康之根本,那么要想让自己变得更健康、更年轻,首先就是要保持每天的愉快心情。
每天带着狗狗到户外做运动,让它作为原始动力,“牵引”着你的视线,看着社区里整洁的环境,呼吸着秋天清新凉爽的空气,感受着运动所带给你的快感,这一切又怎能不让你惬意怡然呢?
理由之四:我们都需要
即使不带着它出去锻炼,你不是也需要用运动来维持窈窕的身材吗?即使你不带着它出去锻炼,它不是也需要每天出去溜达一圈才会毛色漂亮活蹦乱跳?既然如此,既然你们都如此需要,为什么不和它一起运动呢?
带着狗狗去运动,着实是一种一箭双雕的好方法,聪明的你当然应该去试试!
我们可以做什么?
和狗狗一起运动的4种主流项目
A:散步
最佳时段:傍晚
再简单不过的就是走路,悠闲地走在绿树如阴、鸟语花香的社区公园里,偶尔抬起头看看碧蓝如水的天,哼哼有点走调的外国歌曲,这也叫运动?
当然了!据英国专业研究运动的人士说,就减肥健身而言,每天做一次长距离步行,给你带来的好处将远远超过每隔几小时逛一次商场。而距离较长的步行,会使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化,但任何距离的步行都可以促进心脏健康。
由此可见,散步对身体健康大有助益。那么对狗狗呢?一般来说,如果狗狗和你一样属于“慢热型”或“懒散型”,这种运动方式就非常适合。对它来说,不紧不慢地跟在你的左右,也是一件快乐的事呢!
实施要领:走路时对周围事物尽量做到逍遥自然,全身放松。膝关节微微弯曲,保持松膝、松腰、松髋。你的意念放在脚尖上,以外侧足跟着地走起来比较轻盈,而且足跟不会肿痛,如果将力量重心放在后足跟上,则会引起足跟肿痛。呼吸要短促有力,速度以自己感觉轻快舒畅为宜,不要太急太短。
微笑提示:
散步的速度以5分钟走60-70步为宜,可根据自身的情况做增减。
在饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,可有利于减肥,要是在饭后2-3小时再散步20分钟,减肥健身效果更佳。
散步时要让狗狗在视线范围内活动,以免精神溜号,弄丢了狗狗。
B:飞盘
最佳时段:傍晚日落前
这可能是狗狗最喜欢的运动之一了。比起跑步或散步而言,掷飞盘则更具变化性和趣味性。首先,玩飞盘是很容易上手的运动,不管清晨或傍晚,在公园、校园、空地、沙滩或绿地,几乎到处都是玩飞盘的场地。如果训练得法,或许你的爱犬也能成为职业飞盘狗呢!
实施要领:投掷飞盘时大多以一脚在前、一脚在后的姿势,侧对目标站立,此姿势不仅方便投掷,还可利用身体重心的前移,增加出手的力量。投掷时尽量将握盘的手臂肌肉放松,由后往前大幅度挥动手臂,同时摆动手腕,将飞盘呈一直线轻松地掷出去。然后,让你的爱犬迅速将飞盘捡回,如此反复。
微笑提示:
虽然掷飞盘并非大型的运动,但是,提醒久不运动的你在进行前还是要做简单的热身。
运动前,应检查飞盘是否有裂痕,以免剐伤自己和你的宝贝狗。另外,在活动或比赛场地上,应注意是否有凹凸不平及危险物品存在,以免发生扭伤与撞伤。
无论是对于你还是狗狗来说,飞盘的技巧性都挺高,应由浅至深,由易至难,慢慢地学习。不可有一步登天的想法,否则会因动作错误、超过自己的极限而造成伤害。
C:慢跑
最佳时段:清晨或傍晚
跑步人人都会,其中的好处,更是数不胜数。为什么我们单单提出“慢跑”?所谓慢跑,其速度标准,简单而通俗地讲,就是人们在跑步的时候可以边聊边跑,特别是在和宠物一起的时候,更能不时逗着它玩,以增加跑步时的乐趣。而事实表明,慢跑能使心脏更加健康,是预防和治疗心肌梗塞等疾病的好办法,还能对心情起到极其有益的作用,能产生使生命得到节奏调和的美妙感觉!
实施要领:跑步时身体要放松,不要全身硬邦邦的,尤其是肩臂部位更要注意放松,让上肢自然地随着身体做前后摆动(手握拳稍向里合),足部触地和离地均要轻盈爽朗,呼吸要有规律,有意识地运用鼻吸口呼,避免喘气式的呼吸。
微笑提示:
专家们认为,慢跑的距离长短无须考虑,但每次不能少于30分钟,且每周跑步不可少于3次。
慢跑时应根据自己的身体情况调节步调,让宠物跟随着你的速度,而不要被它带得气喘吁吁,尤其是身体欠佳或患有慢性疾病的MM更要注意。
如果你和宠物都有需要,可以将慢跑改为变速跑,不时地改变速度,来增强锻炼的强度。
D:爬山
最佳时段:清晨
爬山是狗狗非常喜欢的运动,向上的行走,可以更大程度地锻炼行走及奔跑能力,让它的腿部肌肉更加结实有力。当然,爬山对你的好处也不少,除了能磨炼毅力外,你的心肺能力及身体协调能力也能得到加强,更重要的是,爬山可是减肥的好方法哟。
如果你的狗狗喜欢刺激并热爱冒险,那就带它去爬山吧,如果附近公园不允许你带着宠物进出,就找一处附近的“野山”爬来看看。
实施要领:最好穿着宽松的长裤爬山,但不要过于肥大,以免被灌木剐着。上山时要注意呼吸均匀,忌大口喘气。爬山不要急于求成,尽量保持均速,以免耗费过多的体力,这样下山时就比较轻松,下山要避免小跑,一步一步走下去。如果可能,尽量走曲折的S路线,而不是一字路线,这样可避免下山过急而造成腿部肌肉疼痛。
微笑提示:
爬山前最好做好地形勘察,以免走得过于崎岖甚至迷路。
如果路程较远,应随身携带足够的饮用水及食品(记得是你和狗狗的两份食物),以备不时之需。
下山的时候要掌握好你和它的速度,以免发生危险。
如果爬山实在不太方便,完全可以改成每天坚持爬楼梯、每星期去爬一次山。
小贴士
要了解爱犬的特性,由此来选择适合你们共同的运动方式。
当看到狗狗在运动过程中流下口水时,请不要担心,那是它因为运动而排的汗液,是很好的表现哟!
在运动后,要给狗狗喝充足的水,并补充营养丰富的食物。
运动后,要给狗狗进行全身的清洁,以去除在户外沾染的脏污。
记好,户外锻炼的最佳时间是傍晚,除了空气比早晨清新外,傍晚运动距睡眠时间较短,所产生的疲劳能促使你和狗狗都能较快入睡。但爬山最好选择早晨,因为山间的树木能净化空气,且在白天也更加安全。
狗狗是喜欢动不喜欢静、特别活跃的动物,适当的运动对保持犬的健康十分重要。通过运动,可使犬保持旺盛的新陈代谢,食欲增加,体魄健壮,增强持久力和敏捷性。此外,养犬者在与狗狗一起运动玩耍中,能增进人犬之间的感情。
通常犬的运动宜在早晚进行,早晨空气新鲜凉爽,晚上环境安静,没有干扰,而且犬具有夜行性,周围的景物如同白昼一样清晰可见。
运动量的大小,因品种、年龄、个体、季节、目的不同而不同,一般每日至少运动两次,每次30分钟至1小时为宜。夏天运动量可小些,冬天则相应增加。6月龄以下的幼犬要以自由活动为主,也可与犬做些游戏。1岁以上成犬,以短时间急速运动为主,以增强心肺功能。
不同形式的运动锻炼,对犬身体各部的发育和功能有着不同的作用。如夏天的游泳是很好的全身协调运动,可使犬体发育匀称;开阔地的快速运动和飞越障碍,可使狗狗肩部的结构发育良好,促进胸部的发育;为了锻炼背部的肌肉和后躯,可进行跳跃障碍等活动;为锻炼犬的速度,可骑自行车带犬运动。
总之,狗狗的运动形式可多种多样,可根据不同目的进行选择。一般情况下,玩赏犬主要进行卫生保健性运动锻炼,而工作犬则要进行特殊的性能锻炼。
运动结束后,用毛巾擦干全身,刷去灰尘。至少休息半小时后才能喂食,犬饲喂后 1小时内不得进行剧烈运动。
除上述之外,带狗狗运动还应注意如下几点:
(1)外出运动时,应给犬带上牵引带。尤其是在城市街道上切勿疏忽,任其自由闲荡,以防被车撞伤或惊吓行人。
(2)应时常变换运动路线,不要每天只按固定的路线活动。运动中应防止它用鼻子去嗅闻其他犬所留下排泄物或其他物体,更不要将犬带到人或其他犬聚集的场所以防传染病的发生。
在安全情况下,可给狗狗—些塑料制成的胶质玩具,任其自由嬉戏玩耍或引其跑动。
蔡依林、张柏芝、杨丞琳......许多明星都是爱狗之人。那你可知道除了陪狗狗玩,还可以跟狗狗一起做瑜伽! 瑜珈是继Hot Yoga之后最热门的瘦身派,新的DOGA出现,是和狗狗一起做瑜珈!
以前就只是牵着狗狗跑步,运动到的部位也是很有限的,现在和狗狗一起做瑜珈,可以锻炼全身肌肉,也不会觉得累。想要瘦身又想要和狗狗玩的就来吧!
双手抱着狗、单角站 单角站着,双手环抱着狗,视线要集中前方45度的方向坚持30秒的呼吸。
狗狗贴在胸前 维持同样的姿势,把狗狗帖在胸前,用双手支撑,开始锻炼手臂。
用狗狗遮住嘴巴 把狗狗继续往上举起,靠近嘴巴的位置,使手臂和脚更用到力。
狗狗放在头顶上 最后双手臂伸直,贴住耳朵把狗狗举到头顶上。DOGA既可以瘦身,又可以陪你的狗狗玩,真是一举两得,还犹豫什么,赶紧跟你的狗狗来个亲密互动!
看了《与幼犬一起运动》这篇文章的朋友们,如果对宠物狗的其他相关知识感兴趣的话,宠物迷cw72.com的小编还为大家准备了专题:可以和狗一起养的动物,一起来看看吧!
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