饲养狗狗健身比去健身房更有效
饲养宠物有很多的注意事项跟知识要学习，养宠物可以陪伴小朋友长大陪伴老年人生活，让小朋友和老人不孤单，那么什么样的方法才更加的科学靠谱呢？以下是小编为您整理出来的{饲养狗狗健身比去健身房更有效}，供大家阅读与收藏，宠物迷网的内容希望能帮助到你！
一位宠物保健专家称，一个普通的宠物主人通过溜他的狗能够获得比一个健身会员更多的锻炼。
几乎一半的无宠物者承认他们根本没有锻炼。
研究者发现宠物爱好者每两天带它们锻炼一次，每次24分钟——相当于每周总共1小时38分钟。
除了这个，一个普通的狗主人还会每周花额外的两小时33分钟的时间带他们的宠物进行三次较长的散步。
相比之下，那些没有狗的人平均每周只花一小时20分钟的时间去健身房，散步或者慢跑。
并且差不多一半（47%）的无宠物者承认他们根本就没有锻炼。
一个动物保健专家的发言人Bob Martin说明了两者的区别：去健身房就像例行工作，而遛狗却有更多的乐趣。
他还说：“研究表明，每天一些短的散步相加起来比去健身房的人锻炼的时间要多。”
“去健身房的人在一个开空调的室内进行锻炼，而遛狗者可以在欣赏英国乡村风光的同时运动了数英里，呼吸了新鲜空气。”
一个对5000个人的调查（其中3000人拥有狗）反映了其中的57%把遛狗当成他们锻炼的主要组成部分。超过75%的人说与去健身房相比，他们更喜欢遛狗。
总共86%的人说他们喜欢每天去遛狗，只有22%认为这有时是个乏味的工作。
但是只有16%的回应者说他们喜欢去健身房，而几乎70%的人认为这只是例行工作。
这个调查表明，有一条狗能够鼓励人们有规律的运动。60%的狗主人说即使在时间很紧的情况下他们也会带狗出去散步。
而去健身房运动的人中的46%承认他们经常找一些其他的事来逃避锻炼。m.CW72.cOM
“随着对积极健康的生活方式的关注的增加，似乎拥有一条狗可以让我们更健康，”发言人Bob Martin说。
“政府建议每周进行3—5次温和的心血管运动，而我们欣喜地发现遛狗者正在超越这个目标并且乐在其中。”
延伸阅读
饲养狗狗，主人身体更健康
用爱犬治病的处方：拥抱两次爱犬；呼吸一两次爱犬的气味，每天三次，即可包治百病。无需担心用药过量。动物专家和犬fans一致认为，爱犬是治病良药，世界上没有一种生理和心理疾病不能用小的无私爱心去治疗。
治疗焦虑症：美国宾州大学研究证实，宠物能消除压力、稳定情绪、松弛生理紧张、预防疾病。小狗可帮助生理上的深度休息，哈佛大学医学院的哈博特-本生博士把这称为"放松反应"。 研究表明，每天进行两次放松反应，每次只需10-20分钟，就可以祛除压力或焦虑对健康的损害。 真诚的爱心可舒缓身体的不适，所以世界各地的爱犬人士都坚持说，狗的存在能增进人的锐气。
增进心脏健康：与没有压力、身心健康的小狗在一起，人会感到无限放松。澳大利亚墨尔本的研究人员发现，饲养宠物的人与不饲养宠物的人相比，他们的血压、胆固醇和甘油三脂的水平都要低一些，而这些脂肪物质与心脏病有着密切关系。换句话说，狗是一剂强心针。
改善免疫系统：十年前，洛杉矶四十九岁的的证券经纪人李染上了癌症。在接受放射治疗阶段，一只年轻而好动的金黄猎犬布兰迪寸步不离地守在他的身边。布兰迪的巨大爱心，让李享受到人狗之间的崇高情谊。研究人员发现，改善免疫最有效的"药方"是无条件的爱，爱心的治病功能在于增加血液中的免疫液蛋白和对抗疾病的T细胞的数量。
可以健身：遛狗的时候不只能把狗溜了，还顺便把人也溜一下，现在社会的人整天憋在电脑前，健康状态是一个大问题，社会上的体育场都不对老百姓开放，我们可以通过遛狗来解决全民健身的问题。养狗可以让中国80后的宅男、宅女走出宅子，去外面多多锻炼，不但增长了知识还锻炼了身体，身体好了。
许多人都发现，养狗之后身心健康，生活变得充实。当人感受到被关爱、照顾和支持，当人处于融洽的氛围之中，就会生活得更加幸福和健康。如果你觉得缺乏温情和关爱，那么养一只小狗，你就会拥有这一切。
养狗狗，让我们身体更健康
用爱犬治病的处方：拥抱两次爱犬；呼吸一两次爱犬的气味，每天三次，即可包治百病。无需担心用药过量。
动物专家和犬fans一致认为，爱犬是治病良药，世界上没有一种生理和心理疾病不能用小的无私爱心去治疗。
治疗焦虑症
美国宾州大学研究证实，宠物能消除压力、稳定情绪、松弛生理紧张、预防疾病。小狗可帮助生理上的深度休息，哈佛大学医学院的哈博特-本生博士把这称为"放松反应"。 研究表明，每天进行两次放松反应，每次只需10-20分钟，就可以祛除压力或焦虑对健康的损害。 真诚的爱心可舒缓身体的不适，所以世界各地的爱犬人士都坚持说，狗的存在能增进人的锐气。
增进心脏健康
与没有压力、身心健康的小狗在一起，人会感到无限放松。澳大利亚墨尔本的研究人员发现，饲养宠物的人与不饲养宠物的人相比，他们的血压、胆固醇和甘油三脂的水平都要低一些，而这些脂肪物质与心脏病有着密切关系。换句话说，狗是一剂强心针。
改善免疫系统
多年前，洛杉矶四十九岁的的证券经纪人李染上了癌症。在接受放射治疗阶段，一只年轻而好动的金黄猎犬布兰迪寸步不离地守在他的身边。布兰迪的巨大爱心，让李享受到人狗之间的崇高情谊。研究人员发现，改善免疫最有效的"药方"是无条件的爱，爱心的治病功能在于增加血液中的免疫液蛋白和对抗疾病的T细胞的数量。
许多人都发现，养狗之后身心健康，生活变得充实。当人感受到被关爱、照顾和支持，当人处于融洽的氛围之中，就会生活得更加幸福和健康。如果你觉得缺乏温情和关爱，那么养一只小狗，你就会拥有这一切。
动物饲养有益身心健康
有关专家曾询问过一群经常同马打交道的农村孩子：“你们为什么喜欢马？”调查结果表明，孩子们感到马健壮懂事，自己对马负有责任。这些５～１１岁的孩子本身似乎还需要大人帮助和照料，但是养了马后，就变得比较成熟。专家们还调查过５００余名少年，其中９７％的孩子表达了自己对家养动物所具有的特殊的爱。他们称这些动物是“最好的朋友”，自己是它们“唯一的庇护者”等。
对成年人来说，特别是对那些独身者，家养动物会引起他们更强烈的心理反应。他们与自己的动物“交谈”，其中不少人还坚信，这些动物能够觉察人的感情变化。同时，人们还发现，家养动物能够改善人与人之间的家庭内部关系。有位专家做过一个饶有趣味的实验：让一个人在街道上沿同一路线先后走两次，第一次牵着自己的狗，第二次独自一人，此人身后跟一观察者，记录迎面而来的路人的反应。结果路人频频与牵狗者谈话，却很少与不牵狗的同一人交谈。在家庭中，开始饲养动物后，家庭成员间的关系变得融洽了。比如，在一些尴尬场合下，话题从饲养的动物谈起，气氛就会变得比较自然了。
家养动物还在病人的治疗方面起着不小的辅助作用。
近年来，国外的医务工作者利用家养动物对人心理变化的影响采用“动物辅助疗法”。仅在美国和加拿大就有１６０个这种动物疗法中心。这种方法，往往会使忧郁症患者精神振奋，使残疾儿童的肢体功能得到锻炼。在美国一所医院里，医生将残疾孩子放在马背上，让人牵着马时而小跑，时而跳过低矮的木桩。凡是在这家医院经过骑马训练的孩子，都不同程度地克服了因残疾造成的行动不便。这是因为体力锻炼刺激了肌肉的功能恢复，更重要的是，残疾人看到骑马能使自己与正常人一样地活动，其精神上的愉快是其它疗法所无法取代的。有位医生曾挑选了几位养小动物的人，分别在他们读书、与人谈话、与小动物“谈话”时测定血压，结果表明在最后一种情况下血压最低，这也许是由于这时心情轻松愉快，毫无精神压力与负担的缘故。甚至还有人发现，当人们观赏鱼缸里色彩绚丽、千姿百态的游鱼时，血压也会降低。
有狗狗陪伴身体健康
狗因忠诚而赢得“人类最好朋友”称号。最近研究表明，狗不仅是人类的好朋友，还是优秀的“健身陪练”。
英国著名宠物保健机构“鲍勃·马丁”说，每天遛狗的人运动量超过健身俱乐部会员。
一算便知
研究人员调查５０００名英国人，其中３０００人养狗。
调查结果显示，５７％受访者认为遛狗是他们主要的运动方式。研究人员发现，养狗的人平均每天遛狗两次，每次平均２４分钟。这样算来他们一周运动时间总计约为５小时３８分。
在此基础之上，他们平均每周还要长距离遛狗３次。这使他们每周运动时间增加２小时３３分。
与此相比，那些不养狗的人平均每周运动时间仅有１小时２０分。他们的运动形式一般为去健身房、散步或慢跑。
更有将近半数不养狗的人承认，他们根本不运动。
兴趣问题
“鲍勃·马丁”一位发言人说，去健身房和遛狗的区别在于前者枯燥乏味，后者却轻松愉悦得多。
四分之三受访者表示，他们宁愿出门遛狗也不愿意进健身房。８６％受访者表示喜欢每天遛狗。只有２２％受访者说自己偶尔对遛狗感到厌烦。
与之相比，只有１６％受访者说自己喜欢去健身房。近七成受访者把去健身房当做“烦心事”。
英国《每日电讯报》２７日援引这位发言人的话报道说：“每天遛几趟狗，虽然每趟距离都不长，但运动量可以累加起来，超过那些去健身房的人。”
“与健身房里的空调环境不同，遛狗的人可以走出户外，呼吸新鲜空气，享受乡村美景，”他说。
狗狗“陪练”
调查显示，养狗会促使人们多运动。六成养狗的人说，即使在时间紧张的情况下也经常遛狗。
半数以上养狗的人还把遛狗当做结识新朋友的好机会。
但去健身房的人中有４６％承认经常找其他事情做来逃避锻炼。
“鲍勃·马丁”发言人说：“养狗令人更健康，因为它能帮助人们养成积极、健康的生活习惯。”
“政府号召人们每周运动３至５次，每次３０分钟，以促进心血管健康。我们很高兴地发现遛狗可以让人在快乐中轻松超越这一目标。”
遛狗有助于身体健康
遛狗可以减肥
养成定时外出遛狗的习惯，就是无意中给自己制定的雷打不动的运动减肥计划，而且还不容易被人发现。
据哈佛大学的研究发现，要瘦身的体能活动量与强度并不需要很激烈。每次快步走，控制着宠物狗的速度，你可以在它的带领下，以每分钟100~120步左右的速度来步行，达到微喘、还可交谈的地步。每天只要30分钟，2~3个月后就可看出明显成效。
遛狗注意事项
外出遛狗应选择偏僻的角落或围合的草地，还要拴好牵住狗链，不让狗跑到马路上去。
在马路上遛狗对养狗者自身也存在着安全隐患，比如有的养狗者看到自家的爱犬跑得很远，就在道路上追赶而忽视了行车情况，是很危险的。
与狗同行TIpS
1、同行时应保持犬与人一致，切忌踩到犬趾或撞到犬。
2、牵引带切忌缠绕羁拌犬，只有在变换步伐或转弯时被瞬间急扯，其余状态必须放松，使犬不感到有任何的不舒服。
3、随行时不能对犬放任自流，否则，可能会发生危险。
遛狗的好去处
1、拥抱大海
海滨城市最适合带狗狗旅游了，碧海蓝天、和风细沙，让狗狗好不喜欢。尤其不太热门的小浴场游人比较少，狗狗可以尽情撒欢，或者带狗狗到未开发的海滩边，享受探险的乐趣。
2、登高望远
爬山是最能让狗狗消耗体力的旅游方式，主人也可以借机锻炼身体，还能一边欣赏沿路风光，真是一举多得。不过山路崎岖，容易发生危险，因此带狗狗爬山，最需要注意安全问题。
小编建议：要选择结实的牵引绳和项圈，带上充足的饮用水和食物，而且要在狗狗皮肤上喷洒防虫药物，防止蚊虫叮咬。除此之外，随身携带宠物止血粉，以备不时只需。
3、撒欢奔跑
牧羊犬最适合去哪里旅行？答案是草原！如果你家养了一只牧羊犬，下一个旅行地，就选大草原吧！大草原最适合喜欢奔跑的狗狗游玩，但狗狗也可能在大草原上走失，所以主人要把狗狗控制在指定范围内活动，以免狗狗迷失方向，或者闯到其他牧民的草原区域。
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长时间健身没有什么效果？你可能只差一只狗
近年来，随着“全民健身”口号的提出，越来越多的人愿意加入到健身的队伍中去。不过，很多人都是“三分钟热度”，热情劲一过就再也不去了。但我想说，亲，你只是缺一只狗
国外网友Charlie就是一名健身发烧友，他特别钟情于攀爬类运动。
Charlie说自己之所以能坚持健身，是因为自己有位严格的“健身教练”——自己的狗狗Focus。无论是艳阳高照的夏天还是白雪皑皑的冬天，Charlie都坚持带着Focus在不同的运动场做运动。
一起来看看他是如何健身的吧~
引体向上，没难度?那来点猛的~

平板支撑
还不忘给个香吻作为奖励

这…这也太甜了吧。
怪不得Charlie的妻子也非要参与进来，看来是怕这个“小妖精”把自己老公勾引跑哦~

不过，有个狗子和自己一起运动，确实充满了乐趣呢!
怎么样?摸着自己肚子上的肉，你心动了吗?
看了《饲养狗狗健身比去健身房更有效》这篇文章的朋友们，如果对宠物狗的其他相关知识感兴趣的话，宠物迷cw72.com的小编还为大家准备了专题：宠物去哪里买的更健康，一起来看看吧！
