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大力狗生成记 比特犬力量训练方法_狗狗训练

宠物迷是业界好评最多的宠物网站,专门为爱宠人士提供各类丰富的宠物知识,养宠物能够大大的提高我们的幸福指数让我们更加热爱生活,那么怎么样才能给宠物一个温暖舒适的环境呢?以下是小编为您整理出的大力狗生成记 比特犬力量训练方法_狗狗训练,供大家参考,希望能够帮助到大家。

我们从训练经验中发现:在为发展力量的训练中你不必一直使用接近极限的重量训练,事实上可以通过小到中等的强度(小强度是指最大重量的70%及以下,中等强度是指最大重量的70%以上80%以下)训练获得极可观的进步,这些中小强度的练习需要与90%以上的大重量和极限重量的训练相搭配,然而后者在训练负荷中的比例不应该超过16%。

我们也发现仅仅六周的专门训练就可以使力量获得明显进步,主要使用中小重量可以获得良好的身体机能状态,为将来的大强度训练做好准备。

建议的负荷量和强度

周次 计划次序 热身重量 正式重量 平均重量

1 1 70%1组; 75%1组 80% x 2组 78.1%

1 2 70%1组; 75%1组 80% x 3组 78.6%

1 3 70%1组; 75%1组 80% x 2组 78.1%

2 4 70%1组; 75%1组 80% x 4组 78.9%M.cw72.com

2 5 70%1组; 75%1组 80% x 2组 78.1%

2 6 70%1组; 75%1组 80% x 5组 79.1%

3 7 70%1组; 75%1组 80% x 2组 78.1%

3 8 70%1组; 75%1组 80% x 6组 79.2%

3 9 70%1组; 75%1组 80% x 2组 78.1%

以上是前3周的训练。热身组运动量一般,正式组每组根据自己的狗做到最大程度。前3周,每周3次这样的运动。做完力量训练一定要放松他的肌肉,按摩、跑步等方法,都可以使用。(图片来源:网络)

延伸阅读

惠比特犬力量训练的方法


在惠比特竞技比赛中力量是一切的基础,速度是核心,其他的特点只能说是取胜的技战术手段,所以说力量是训练中的重中之重。

拥有强大的力量的犬可以将对手推倒、挤入角落、掀翻在地甚至咬碎对手骨骼、撕裂对手皮肤和肌肉,因此拥有强大的力量是斗犬胜败的重要因素之一。决定犬肌肉力量的因素主要有肌纤维的横断面积、肌纤维类型和肌纤维数量。犬在打斗时很少使用脂肪氧化能供能系统,因此我们需要选择性肥大的肌纤维为快肌纤维,需要调动的供能系统为磷酸原供能系统和酵解能供能系统。

惠比特犬力量训练的方法

1 .负重抗阻力练习。这类练习一般有拖重,和负重跑等手段。这种练习可以作用于全身的任何肌肉群,而且强度可以随时通过调整重量和距离的远近而调整,是最常见也最有效的力量训练手段。

2 .克服弹性阻力的练习。这类练习一般通过弹簧,皮筋等弹性物体来完成。这种练习也可以作用于全身的大部分肌肉群,因为是*弹性物体的变形产生的阻力来完成的,所以随着动作的结束而阻力增加。这种练习受场地 器材的限制不太受到重视,但是实战中往往是最需要的。(比如说比赛中狗倒地以后的起身,还有打到对方的前胸部位以后的上举等)

3 .跳跃练习。跳跃练习算是一种克服自身体重的一种力量练习,这类练习一般是用诱导物置于 高处,诱导狗作向上的跳跃来完成。是通过肢体远端的支撑跳跃来完成的,相对来说是一种局部力量的训练,主要是练习后肢的力量。

4 .特殊环境的阻力练习。这类练习一般动过特殊的自然环境来完成,比如在水中游泳,在沙地草地 雪地的跑 跳等。这类练习很大程度上算是一种综合练习,已经不单纯是一种力量的练习,已经包括了力量以外的速度 协调性等其他方面的内容,因为受自然环境的限制这类练习在实战中运用的不是太多。

惠比特怎么训练 惠比特力量训练的方法


惠比特怎么训练,相对一般的宠物犬来说惠比特具有先天的训练条件,它们是一种力量型的犬种,惠比特的行动非常的快速是非常出色的工作犬,同时也是非常优秀的宠物犬,那作为宠物犬饲养的它们应该怎么训练呢?下面我们就来学习一下惠比特的训练技巧吧。

惠比特犬力量训练的方法

1 .负重抗阻力练习。这类练习一般有拖重,和负重跑等手段。这种练习可以作用于全身的任何肌肉群,而且强度可以随时通过调整重量和距离的远近而调整,是最常见也最有效的力量训练手段。

2 .克服弹性阻力的练习。这类练习一般通过弹簧,皮筋等弹性物体来完成。这种练习也可以作用于全身的大部分肌肉群,因为是*弹性物体的变形产生的阻力来完成的,所以随着动作的结束而阻力增加。这种练习受场地 器材的限制不太受到重视,但是实战中往往是最需要的。(比如说比赛中狗倒地以后的起身,还有打到对方的前胸部位以后的上举等)

3 .跳跃练习。跳跃练习算是一种克服自身体重的一种力量练习,这类练习一般是用诱导物置于 高处,诱导狗作向上的跳跃来完成。是通过肢体远端的支撑跳跃来完成的,相对来说是一种局部力量的训练,主要是练习后肢的力量。

4 .特殊环境的阻力练习。这类练习一般动过特殊的自然环境来完成,比如在水中游泳,在沙地草地 雪地的跑 跳等。这类练习很大程度上算是一种综合练习,已经不单纯是一种力量的练习,已经包括了力量以外的速度 协调性等其他方面的内容,因为受自然环境的限制这类练习在实战中运用的不是太多。

如何训练比特犬的力量


导读: 提到比特犬我们并不陌生,竞技比赛中经常能够看见比特犬的身影,当然这与平常的训练时分不开的,那么应该如何训练比特犬的力量呢?文章为大家介绍一下!

在比特竞技比赛中力量是一切的基础,速度是核心,其他的打发特点只能说是取胜的技战术手段,所以说力量是训练中的重中之重。

1、负重抗阻力练习。这类练习一般有拖重,和负重跑等手段。这种练习可以作用于全身的任何肌肉群,而且强度可以随时通过调整重量和距离的远近而调整,是最常见也最有效的力量训练手段。

2、克服弹性阻力的练习。这类练习一般通过弹簧,皮筋等弹性物体来完成。这种练习也可以作用于全身的大部分肌肉群,因为是*弹性物体的变形产生的阻力来完成的,所以随着动作的结束而阻力增加。这种练习受场地 器材的限制不太受到重视,但是实战中往往是最需要的。(比如说比赛中狗倒地以后的起身,还有打到对方的前胸部位以后的上举等)

3、跳跃练习。跳跃练习算是一种克服自身体重的一种力量练习,这类练习一般是用诱导物置于 高处,诱导狗作向上的跳跃来完成。是通过肢体远端的支撑跳跃来完成的,相对来说是一种局部力量的训练,主要是练习后肢的力量。

4、特殊环境的阻力练习。这类练习一般动过特殊的自然环境来完成,比如在水中游泳,在沙地草地 雪地的跑 跳等。这类练习很大程度上算是一种综合练习,已经不单纯是一种力量的练习,已经包括了力量以外的速度 协调性等其他方面的内容,因为受自然环境的限制这类练习在实战中运用的不是太多。

家长在训练狗狗的时候,一定是有计划的训练,不能盲目的训练,当然训练的时候也要有相应的奖赏,不然狗狗会排斥的哦!


怎么训练比特犬的力量


导读: 提到猛犬人们首先想到的基本上就是藏獒、高加索这样的猛犬,不过如真的论及战斗力比特犬比这两种犬可能还要高上一些。除了比特犬本身力量就比较大之外,还有一个原因就是比特犬的痛觉神经非常迟钝,而且它们的忍痛力也是其它狗狗的好几倍。因而这种犬常常被用于斗犬项目。如何训练比特犬的力量

提到猛犬人们首先想到的基本上就是藏獒、高加索这样的猛犬,不过如真的论及战斗力比特犬比这两种犬可能还要高上一些。除了比特犬本身力量就比较大之外,还有一个原因就是比特犬的痛觉神经非常迟钝,而且它们的忍痛力也是其它狗狗的好几倍。因而这种犬常常被用于斗犬项目。

比特犬的体型其实并不算很大,但是它们的身体却非常的强壮,当然光靠强壮的身体仍不足以战胜其它大型狗狗,让它们获胜的一个重要原因就是这种狗还有着相当聪慧的头脑。它有会思考的头脑和极高的灵敏度,这也是比特犬一直称霸的原因所在。饲养比特犬需要为其提供足够的运动量,对该犬的力量训练也是相当有必要的。

在比特竞技比赛中力量是一切的基础,速度是核心,其他的打法特点只能说是取胜的技战术手段,所以说力量是训练中的重中之重,要特别对待。

1.负重抗阻力练习:这类练习一般有拖重,和负重跑等手段。这种训练能作用于全身的肌肉,而且强度可以根据距离的远近来进行调节,是非常常用的一种训练手段。

2.克服弹性阻力的练习:这类练习一般通过弹簧,皮筋等弹性物体来完成。这种练习也可以作用于全身的大部分肌肉群,因为是使弹性物体的变形产生的阻力来完成的,所以随着动作的结束而阻力增加。而且这种练习对于场地时间并没有多大的限制,只要能够找到合适地器材,那么基本上在任何地方都能为其进行训练。

 

3.弹跳练习:弹跳练习算是一种克服自身体重的一种力量练习,这类练习一般是用诱导物置于高处,诱导狗作向上的跳跃来完成。是通过肢体远端的支撑跳跃来完成的,相对来说是一种局部力量的训练,主要是练习后肢的力量,后肢的爆发力能让其在作战中取得很大的优势。

4.特殊环境的阻力练习:这类练习一般动过特殊的自然环境来完成,比如在水中游泳,游泳是训练狗狗耐力以及全身肌肉的一个好项目,能够对全身都起到一个训练效果。此外在沙地、草地、雪地的跑、跳等。这类练习很大程度上算是一种综合练习,已经不单纯是一种力量的练习,已经包括了力量以外的速度还有协调性等其他方面的内容,因为受自然环境的限制这类练习在实战中运用的不是太多。

比特犬天生好斗,而且力量也比较大,脑子也非常灵活,所以一般的狗狗根本不是它们的对手。假如你饲养的是一头比特犬,那么带着狗狗外出运动时千万要记得为自己的狗狗戴上牵引绳,因为在外如果碰到其它狗狗,它们很有可能对其发动攻击,如果因此伤害到其他人的宠物犬就不好了。饲养比特犬除了合理地安排饮食之外,一定的力量训练也是非常有必要的,而且比特犬的可训度很高,所以在做一些行为训练时相当容易。

惠比特犬力量训练的原则


(1)大负荷原则

要有效提高最大肌力,肌肉克服的阻力要足够大,阻力应接近或达到甚至超过肌肉所能承受的最大负荷。该原则的化学机制在于,由于肌肉内各运动单位的兴奋性不同, 当阻力负荷较小时,中枢只能调动兴奋性高的运动单位参加收缩,随着阻力负荷的加大,参与收缩的运动单位逐渐增多。足够大的负荷对中枢神经系统的刺激大,能使运动中枢发出更强的信号,从而调动更多运动单位参加同步收缩,肌肉表现出更大的肌力。低于最大负荷 80%的力量练习对提高最大肌力的作用不明显。通常使用的方法为:拖铁链、拖轮胎、拉弹簧、拔河等。由于负荷巨大,在此项训练中我们最好不要使用逗引物,否则,容易使性子急的犬受伤。

(2)渐增负荷原则

此原则是指力量训练过程中,随着训练水平的提高,肌肉所克服的阻力也应随之增加,才能保证最大肌力的持续增长。某一负荷最初对受训犬来说可能是最大负荷,须竭尽全力才能克服,随着训练水平提高,这一负荷对于受训犬已经不是最大负荷了。此时要克服这一阻力已不训要最大限度地调动肌纤维参与收缩,若不增加负荷,则后面的练习将逐渐转向发展肌力耐力而不是发展最大肌力。因此,应逐渐增大负荷,使其训练的肌肉经常处于大负荷状态,才能有效地提高最大肌力。

(3)专门性原则

此原则是指从事的肌肉力量练习应与犬打斗时的运动相适应。须按照运动需要有选择性的调动参与收缩的肌肉群。犬在打斗时其力量表现在后腿、背部、颈部和面部肌肉群。同样是打斗,不同类型的犬需要重点发展的肌肉群也不同。例如:重破坏力的犬往往不会是好的控制型犬。反之亦然。它们只是打斗时的节奏和速度不同。显然,训练中动作的节奏和速度是非常重要的,在进行专门性训练时,练习的动作节奏和速度也要和正式比赛时相一致。

(4)负荷顺序原则

此原则是指力量练习过程中应考虑前后练习动作的科学性和合理性。总的来说应遵循先练大肌肉,后练小肌肉,前后相邻运动避免使用同一肌肉群。其生理机制为,大肌肉在训练时运动中枢的兴奋性面广,兴奋程度高,在提高自身力量的同时,由于兴奋的扩散作用,练习过程对其它肌肉也有良性刺激作用。此外,由于大肌肉相对不易疲劳,可延长练习时间,而小肌肉练习容易疲劳,影响大肌肉练习动作的完成。前后相邻动作若使用同一肌肉群,由于前一动作已使该肌肉群疲劳,所以完成后一动作时,既不能保证动作质量有容易出现肌肉过度疲劳和肌肉损伤。而使用不同肌肉群甚至相颉颃的肌肉群,由于交互抑制的原因,一个中枢兴奋,将对其颉颃中枢产生抑制,使前一运动疲劳的肌肉群的运动中枢受到抑制,从而使疲劳肌肉群得以积极性休息而放松。

(5)有效运动负荷原则

此原则是指要使肌肉力量获得显著提高,应保证有足够大的运动强度和运动时间,以引起肌纤维明显的结构的结构和生理生化改变。并非任何运动都是有效的,当运动强度和运动量太小时,对犬体机能将不产生明显的影响,之有足够大的运动强度和足够长得运动时间才会对犬体机能产生运动痕迹和效果,长期的身体机能运动变化最终导致犬体形态结构的一系列变化。在运动生理学中,将导致犬体产生运动痕迹和效果的最小运动强度叫做靶强度,此时的心率称为靶心率。通常每次力量练习应不少于 3 组接近或达到肌肉疲劳的力量练习,才能使肌肉力量逐渐提高。

(6)合理训练间隔原则

此原则是指寻求两次练习之间的适宜间隔时间,使下次力量练习在上次训练出现的超量恢复期内进行,从而使运动训练效果得以积累。下次训练间隔时间与运动强度和运动量有密切的关系,训练强度和训练量大,间隔时间应长。通常较小的力量训练在第 2 天就会出现超量恢复,中等强度的力量训练应隔天进行,而强度力竭的训练一周进行 1~2 次即可。

美国比特犬的训练方法


以顺毛的方向擦式,从腿上方往下,每一个部位约5分钟最后是头部把狗转向(头部面对你)擦头就像擦身体其它部位一样,顺毛的方向.

用1 pint的水和2匙的粉末明矾氨混合.用手指沾一些,再用这沾湿的手指擦拭嘴唇的内部和牙龈,尽可能多沾一些在这些部位上,而尽量不要让狗吞食下去,再用手指沾一些擦拭嘴唇外部从鼻子到耳朵,当擦拭狗狗的时候,手的力量要轻.每四天用一次婴儿油,用湿的手指按摩再吹干,狗ㄦ全身都可沾到油旦要避开眼睛.一个星期一次用大3cc的双氧水洒进两只耳里,然后再让它甩头甩干,同样再用擦拭的酒精作一次,在比赛前五天再用婴儿油做最后一次的擦拭,比赛前两天的擦拭,就停止用双痒水,比赛前五天就让它停止所有的工作.

它最后一星期的工作(训练)可以长达8~10小时,试着让狗在赛前五天都非常疲累,我说的累是指(它们不会再想冲出狗屋来找你)

在赛前的第11和第9天给他们2cc的抗生素并且把工作(训练)减半,赞第9和第10天的工作训练之后替它们注射第一剂,在赛前第11天也要.在训练约达2小时时,把塑胶罐拿过来,并且伸长狗绳,如此狗才碰的到罐子,在狗训练1小时后,用罐子来逗弄,让狗想要抓住它,当狗抓到时,罐子就离开地面,狗就开始咬着向后扯,你要对狗说话大1或2分钟就像你正在比赛中对它说话一样,并且注视它的眼睛,而它也看着你.

然后让它开始疲劳,但决不要放松绳子,而狗会开始往前走,以免罐子掉了(到目前为止,大多数的狗就不需要浣熊逗弄了,只需要罐子)每2天开始加入30分钟的罐子训练,让罐子弹起来的高度接近狗鼻,如此它就可以抓到几次罐子,最少30分钟到1小时放罐子在它嘴里,在比赛前五天结束这项训练.

下一个工作用电览绑住狗,让它从这树枝跑到另外一树枝,如果可能的话,大概距离300呎远,而用一条约20呎的粗链子加上100呎的电览钉在地,而粗链则用螺钉钉住,在铁链两端各要一个扣环以及足够穿入两个项圈的大铁环,用一个好的皮革项圈每星期用婴儿油涂抹在上,以确保它的安全性,让这整个建设近可能*近磨粉机大约7呎~8呎是最完美的.

每天训练工作开始之前的溜狗路程长度不要只是刚好能让狗狗排泄就好,因这距离长度会变得越来越短, 在狗狗排便的时后拿根树枝翻一翻看看排泄物里面,如果你看到粪便外部有血,那可能有鞭虫,而如果血是从粪便内部流出来,那就是有钩虫了,如果有一些小白虫,从粪便里跑出来,平平直直的,那就是线虫.

粪便不要太硬也不要太软,检查完粪便之后,把狗送上磨粉机开始训链它,就好像要去比赛一样,在溜狗时,尽量靠近磨粉机,如此一来它在排便完之后,就会自己跑上去.

喂食时,最初用约2杯高蛋白质的干狗粮加上1/4杯的麦柸芽1/4的罐头芥菜,一杯的玉米面包屑,再加一些含有肝脏片的综合维他命(7又2分之1粒,从刚开始每天5颗增加到每天15颗)再给一颗400iu的维他命E一颗含量1000毫克的维他命C,4颗木瓜助消化锭,一颗含铁质糖浆的咬锭,这些维他命最好是天然的维他命,可依狗的需要量来添加到狗干粮中,让你的狗维持在高于一般体重约2磅左右,比赛前五天停止用维他命,喂食之前加1/4~1/8杯水到狗食中.

在比赛前四个星期开始给它吃肉,用结实一点的牛肉像牛颈部的肉,把肉切成每边1/2吋的方形肉块,一开始加1/2磅,到赛前五天,增加到3/4磅,记住要把脂肪去掉,尽量烘干的肉块,再把烘烤之后的酱汁淋在肉上混合,(如此狗吃进时是湿的,但到达胃时,已经干了)

每天最少喂两次,其它日子买根大腿骨用热水烫煮约20分钟,让它冷却,把喂食量减半,给狗吃完饲料后,再把骨头给狗狗啃,第二天晚上,在喂它一半的饲料后,把这根骨头移开,要喂骨头的前一天,都要先把狗食减半,第二天才给它骨头,然后剩下的每一天都喂一半的狗食,这根骨头大概在比赛之前可以喂17.5天.

每天早上在狗ㄦ前面放一桶干净的水,前两周在它训练工作结束之后,要让它继续走动,直到它缓和下来,在帮它清理干净后,才让它喝水,两周的训练之后,大约在赛前五天,才让狗狗在水前尽可能的喝,要喂干狗粮狗才会多喝水,在两周的训练工作之后要尽快在它离开磨粉机时给它水喝,每三天加一匙蜂蜜到狗食中.这有助于提升赛前五天的状况.

前八周,每个星期2次加1/2匙盐,而且要却定接连两天,把盐加在狗食中,接下来的五天之中都不要有盐,再接着两天加盐,在赛前14天加最后一次盐.

为了了解盐对脾气有什么影响及作用,你可以14天不要在食物中加盐,然后再3天就把食盐加到食物中,再补充大量水份,狗ㄦ会从好相处友善转变为一个坏脾气情绪化的,尤其是在越*近尾端的第14天.

要知道盐会对血液造成什么影响,可以从高红血球指数和低红血球指数当中得知,要知道如何才能得到高血红素,就先不要吃盐,身体就会缺水,当身体缺水,它就会开始脱水,血液就会浓缩如此血红素就升高了.为了降低红血球指数,吃三天的盐再加大量的水,你就会看到红血球指数降低,因为身体吸收了水份.

高血球素的原因是因为血液浓缩,这意思是指更多的红血球细胞穿过身体,到达肺去降温再回到身体降低体温,如此狗才不会太热,如果身体越热就会越虚弱.

另外一个造成高血红素的原因是当血液浓缩时,狗的动脉会收缩短短几秒之内血流就会停止,因为血液太纯,会造成血栓,来停止血液的流失. 因此要了解这是顶点了,你一定要在最后五天尝试一下并达成,那你就明白当一个人谈到(榨干)一只狗时,他指的是什么意思了.

在比赛的前五天把你的狗放入大箱子中,放在一个安静,凉爽的地方,你要用手喂狗喝水,不要留水在它面前让它自己喝,在箱子中放入柔软的干草铺给狗睡,而狗最好比一般狗重约多1.5磅~2磅左右.

在最后五天,改变喂食的东西,喂多一些红肉,少一些purina高蛋白质的狗粮,以及多一点的麦坏芽及麦片,同时停止供给蔬菜,从第二次到最后一次的喂食,份量不要多,于1又2分之1杯purina高蛋白狗粮,1又2分之1杯的麦坏芽,1又2分之1磅的瘦牛肉,不要加水煮,每边都要烤到,但不要全熟,切成每边都是一吋的小方块,以保留所有维他命营养成份.

在赛前26小时作最后一次喂食,瘦牛肉切成每边一吋的小方块加入3/4杯的麦坏芽(麦片),及维他命,牛肉不要加水,非常生的,但是四边都要用2匙的蜂蜜沾上去烤一下.

赛前五天的前三天,每天要溜四次狗,每天天亮之后溜第一次狗约30分钟,在旷野中用一条长约15呎的牵引绳带着狗步行2哩,如此它可以慢慢走并排泄完,让它慢慢来~不必急,在返回笼子的路上,用一条长约6~8呎的短绳,你走在后面牵着它,当你和它说话同时,把它送回笼子,在天黑之前以同样方式再溜狗一次,(长达一小时,在这两次的散步中,你还要带狗走一趟约1/2哩的短路程,在天黑之后,约过两小时再带它走第二次短程的散步,在后两天中,你的狗一天还是要散四次步,但是白天和傍晚的路程不要长于1/4哩,而在这两次中的散步也大概维持在1/4哩就好,傍晚过后2小时的散步也一样,但是比赛当中,你的狗还要作最后一次的散步,在比赛前一小时,让它走1/4哩,赛前五分钟的短路程会让你的狗清空它的肾(拉完尿)最后两天的散步,不要让它拉着走,试着让它保持所有的体力,因为比赛的时后它会需要这些体力的.

从最后五天的喂食和溜狗来了解你所要的颠峰状态就能知道饲养方式正确与否,食物从醣类蛋白质到足够的蛋白质, 如此狗就会维持一般体重,让狗的粪便尽可能的硬 ,至于过多的食物则使粪便松散,而食物不够让狗虚弱, 想知道要溜狗的原因就要充份了解你追求的顶点是什么?在比赛的时后让狗清空肚子里的东西.

比赛前的最后五天, 给狗喝水的方式,你应该在它的晨间散步之后给它水加上两匙的蜂蜜,让狗喝足你认为它所需要的量,要量体重 ,正如每次散完步以及赛前五天的前两天它喝完两次水之后它必需要测量体重一样,再接下来的两天,每天只要喂它喝一次水就好了,在赛前26小时喂最后一次水,想了解你所追求的颠峰状态,从每次散完步你给狗喝水喂饲料及量体重上面去了解究竟在赛前要加多少饲料和水给狗.

最后五天当它休息的时候就把水拿开,慢慢让它降到一般重量,比赛当天,如果你的狗降到低于标准,打开温热水淋,让空气变潮湿,当狗接触到潮湿的空气,就会吸收水份,体重就会上升,反之,如果体重降的太慢,高于标准体重,打开冷气机让空气变的干燥,吸收狗身上的水份,体重就会下降了.

看了《大力狗生成记 比特犬力量训练方法_狗狗训练》这篇文章的朋友们,如果对宠物狗的其他相关知识感兴趣的话,宠物迷cw72.com的小编还为大家准备了专题:狗狗训练方法大全,一起来看看吧!

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